Träningstider HT 2009
i Gamla Lundenskolan

Qigong
Måndagar 18:00 - 18:55
Vildgåsens Qigong
Healthy Slapping Gong
Eight Pulling Waist Gong

Chen Taiji
Måndagar 19:00 - 20:00
Chen Movements
Chen Taiji raksvärd


SYSTEMA
Måndagar 20:00 - 21:30
Torsdagar 18:30 - 19:45 (Nybörjare)
Torsdagar 20:00 - 21:30 (Fortsättare)

Vad är Chen Style Taijiquan?
Chen Style Taijiquan är bra för hälsan, balansen och ger ökad kroppsmedvetenhet, men är i grunden en mycket effektiv kampkonst som innehåller både sparkar, slag, kast, QinNa (joint locking) och enormt starka och djupa positioner. Alla teknikerna inom Chen baseras på följsam  Chansi Jing (Silk Reeling power), som utgör grunden för Fajing (avgivande av explosiv inre energi) som manifesteras i de unika Cannon Fist (Paochui- formerna ). Chen systemet innehåller ett stort antal former och Tui Shou (Push Hands) utgör en viktig del av träningen. Chen är ursprunget till alla andra Taiji-system (Yang, Sun, Wu) och kampsportsaspekterna är inte borttagna eller förenklade.

Vad kommer du att uppleva?

• avslappnad styrka

• förbättrad koordination

• kroppen blir en helhet

• lugn i själen

• ökad smidighet

• ökat självförtroende i "laddade situationer"

Vilka är "nyckelorden" inom Chen Style Taijiquan?

• Chansi Jing

• Silk Reeling power

• QinNa

• Fajing

• starka och djupa positioner

• Paochui- former(Cannon Fist)

• många Vapen-former

• 5 level Tui Shou (Push Hands)

• Chen Taijiquan är ursprunget

• kampsportsaspekterna är inte borttagna eller förenklade

Vad är "High Level TaiJiquan"

• Det inre leder de yttre rörelserna
  (The Internal drives the External)

• kroppen "andas" genom att öppna och stänga (Opening and Closing)

• mjuka energigivande silkes-spiraler
  (Reeling silk Energy)

• Hela kroppen hänger ihop i rörelserna
  (Whole Body Movement)

• Kontinuerliga rörelser utan stopp eller hack
  (Continuous Movement)

• Det inre och det yttre i harmoni
  (Harmony of Internal and External)

• Det mjuka och det hårda i harmoni
  (Harmony of Soft and Hard)

• Det snabba och det långsamma i harmoni
  (Harmony of Fast and Slow)